Sanftes Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Gesundheit ist Reichtum. Seelenfrieden ist Glück. Yoga zeigt den Weg. (Swami Sivananda)

Die positive Wirkung von Yoga ist durch unzählige Studien belegt: Durch regelmäßiges Üben kräftigen wir unseren Körper und halten ihn beweglich bis ins Alter. Wir lernen Entlastungsübungen gegen Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, sorgen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt und stärken unser Immunsystem.

Darüber hinaus sorgt Yoga für mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit im Alltag und erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit. Wir lernen, unser Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und unsere Sinne zu schärfen. So erhalten wir Zugang zu unserer ureigenen Intuition und sorgen für eine starke Psyche.

Was Sie von diesem Kurs erwarten können:
In diesem Kurs lernen Sie kräftigende Körperhaltungen (Asanas), dynamische Bewegungsabläufe (Kriyas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation und endet mit einer ca. 10 minütigen Entspannung (Savasana).
Flyer vom Yoga-Kurs bei Alebo ›

Aktuelle Termine:
  - Mittwoch von 18:30 bis 19:45 Uhr - Anfänger und Wiedereinsteiger
  - Mittwoch von 20.00 bis 21.15 Uhr - Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
  - Donnerstag von 9.00 bis 10.15 Uhr - Anfänger, Wiedereinsteiger, gern auch Senioren

Die Kurse finden wöchentlich statt und sind fortlaufend. Ein Einstieg ist -nach Absprache mit der Kursleiterin- jederzeit möglich. Der Kurs findet ab 4 TeilnehmerInnen statt und ist mit max. 8 KursteilnehmerInnen begrenzt.

Kosten:
140 EUR für 10 Termine á 75 Minuten.
Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen.

Anmeldung:
Bitte melden Sie sich bei Interesse frühzeitig bei der Kursleiterin Daniela Koll an.
Per E-Mail an daniela-koll@gmx.de oder telefonisch unter 0151 - 2076 2251.

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen." (Teresa von Ávila)

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